התכונה הכי חשובה להתמדה בפעילות גופנית ולהנאה ממנה, במיוחד בתקופות של ירידה באימונים ומצב רוח ירוד, כשלא בא לנו להתאמן או אחרי הפסקה...

הידעת? לכ 80% מהאנשים חסר ויטמין T מחסור בויטמין T יכול לגרום לכאבי מפרקים, ירידה במסת שריר, לדכדוך ולעייפות. אבל נטילה סדירה של ויטמין T...

לפני 20 שנה לא ידעתי מה זו אכילה רגשית. הייתי מתנחמת בשוקולד, מחביאה את הרגשות שלי בתוך בורקס, ומנסה להתעלם מהם תוך כדי אכילת גלידה בגביע...

עולם הפיטנס רווי בדימויים כמו לשרוף לקרוע לצמצם כמה זמן אפשר להחזיק באינטנסיביות גבוהה? כמה זמן יקח עד שהנפש תבקש רגיעה? ואז מה? נפסיק...