אין סיכוי שאני מצליחה לרוץ
- batcheneldan
- Jun 1
- 2 min read
זה פשוט יהיה קשה מדיי
אני "באפס כושר"
פדיחות שיראו אותי רצה
להזיע בפארק בציבור? עדיף במקום סגור
ומה אם אפגוש איזה אמא מהכיתה כשאני כולי מזיעה?
אני לא יכולה להיות הכי איטית בקבוצה
אין סיכוי שאני מצליחה לרוץ יותר ממטר
נשמע לך מוכר?
הקולות האלה בראש יכולים להיות הדבר הכי מוריד והכי "מקלות בגלגלים" כשאת מתלבטת אם לקפוץ למים לא מוכרים כמו קבוצת אימון חדשה.
הקולות האלה עלולים להיות כח מעכב שמונע מאיתנו לבדוק לאתגר את עצמנו ואת גבולות היכולת שלנו.
אבל רגע, יכול להיות שאת באמת לא בכושר,
וזה באמת עלול להיות מביך לפגוש מישהו מוכר כשאת כולך מזיעה,
הבעיה היא לא עם הקולות עצמם, אלא עם המסקנה שנובעת מהם.
אז איך נצא מהלופ הזה של חשש ופחד ⇐ הימנעות ⇐ חשש ופחד?
מה שלי הכי עוזר זה לדמיין את אחד הילדים שלי בא ואומר לי בדיוק את המשפטים האלה:
"אמא, אני לא יודעת לעשות את כל התרגילים של אקרובטיקה"
"נכון, אלה תרגילים חדשים אבל יש שם מדריכה מעולה ואת לאט לאט תלמדי הכל"
"אמא, אני לא מכיר אף אחד מהקבוצה"
"נכון, אלה ילדים חדשים אבל אחרי שתשחקו כדורסל כמה פעמים ביחד אתה כבר תרגיש הרבה יותר בנוח איתם"
הבנת את הרעיון נכון?
שיח חומל עם עצמך, בדיוק כמו שהיית עושה עם אחד הילדים שלך או עם אחיין זה אחד הכלים הכי חזקים בהתנסות חדשה שמעוררת הרבה חששות.
מעדיפה בכל זאת להתנסות לבד לפני שאת נכנסת לקבוצה?
זה אפשרי!
ככה תעשי את זה (צעדים ראשונים לגמרי בחינם)
זקוקה להנחיות יותר מדויקות?
הקלטתי הנחיות צעד-צעד למעבר מהליכה לריצה, הנחיות שיכולות לשמש אותך גם ל- 10 אימונים, במחיר של אימון בודד
מייחלת לחזרתם של כל שאר החטופים לחיק משפחותיהם
שנדע ימים טובים,
מלאים בתנועה מרפאת
בת-חן
🎗️💜
Commentaires