top of page

להתחיל לרוץ זה לא אומר לסבול מכאבים


כשהיא דיברה על הריצה נצצו לה העיניים.

אבל אז היא סיפרה שהיא הפסיקה לרוץ לפני שנה כי התחילו לה כאבים ברגליים.


״האמת? לא עשיתי את זה נכון, לא קיבלתי הדרכה״ היא אמרה.

והיית רוצה לחזור לרוץ? שאלתי.

העיניים שלה התכהו כשהיא אמרה: ״אני לא בטוחה שאני יכולה… מנטלית״.


היא נראתה פגועה. כאילו הריצה איכזבה אותה.

אבל על הפנים שלה היה אפשר לראות שהיא מרגישה שהיא איכזבה את עצמה.


אפשר לעשות את זה נכון, אפשר ללמוד לרוץ בלי כאבים.

באימון את לא רק תרוצי.

את תתחזקי, ותכיני את הגוף לריצה רציפה.

את תפתחי מערכת אמון עם הגוף שלך,

תלמדי מה הגבולות שלו,

ואיך אפשר להגמיש אותם בעזרת אימון פיזי ומנטלי.

את תפתחי את החוסן שלך.

חוסן פיזי שיאפשר לך לך לרוץ כל שבוע קצת יותר

בלי להרגיש שאת מתאמצת יותר.

וחוסן מנטלי שיקנה לך גמישות ועמידות בפני שינויים ולחצים.

את כל המתנות האלה הריצה יכולה להעניק לך.













3 views0 comments
bottom of page