למה אני רצה?

למה אני רצה? 

לא כדי לקזז את מה שאכלתי בארוחת שישי

למה אני רצה? 

לא כדי לשרוף את מה שאכלתי בחופשה

למה אני רצה? 

לא כדי לכפר על חטא כלשהו

למה אני רצה? 

לא כדי להעניש את עצמי שלא אכלתי מסודר השבוע

אני רצה כדי לצ'פר את הגוף שלי, כדי לפנק אותו.

הריצה זו הדרך שלי לאהוב אותו.

ומה עם הראש את שואלת?

אני רצה גם כדי לסדר את הראש,

לארגן את המחשבות, לתת להן מקום.

אני רצה כדי להבין דברים שעוברים עליי ומטרידים אותי,

אני רצה כדי לפתור תסבוכות.

תשאלי - ומה עם הנפש?

או-הוווו

אני רצה כדי לאזן את הנפש,

אני רצה כדי להכניס אדוות של שלווה לים הסוער שלפעמים מתרגש בתוכי.

את כל זה (ועוד!) הריצה יודעת לעשות.

וזה לא חייב להיות בקבוצה, ואת לא חייבת להגיע למרחק מסויים.

כל מה שאת צריכה זה זוג נעליים טובות, חזיית ריצה מצויינת,

וטייץ שלא עושה שפשפות

וזהו! זה כזה פשוט.

אם את מתקשה למצוא אחד מהשלושה האלה, תכתבי לי כאן בתגובה לפוסט

ואשלח לך את ההמלצות הכי שוות שלי.

אגב, כנראה שיש לא מעט אנשים שחושבים שאני אמורה לרזות מהריצה...

אחרת איך אפשר להסביר את השאלות האלה ששאלו אותי כמאמנת ריצה לא רזה?

ואם את ממש רוצה להתחיל ללמוד לרוץ,

למרות שמעולם לא רצת, או שאולי ניסית וסבלת ממש,

הקלטתי אימון עם הנחייה מדוייקת, שלב אחרי שלב,

כולל חימום ושחרור,

כדי שהצעדים הראשונים שלך בריצה יהיו נעימים.

את כל הפרטים על האימון הזה את יכולה למצוא כאן

מסיימת עם תקווה גדולה להחזרת החטופים והחטופות במהרה.

שנדע ימים שקטים

מלאים בתנועה מרפאת

בת-חן

 💜

קבוצת ריצה נשית בקפה של אחרי אימון