top of page

סדנת מראות
ספורט ודימוי גוף

 ספורט ודימוי גוף דרך ערכת "מראות" 

 במשך שנים סיפרת לעצמך שאת שונאת ספורט.
במשך שנים נמנעת מספורט כי חשבת שאת פשוט לא טובה בזה.

 
ואז, כשכבר ניסיתי משהו,
האם הצלחת לחגוג את הגוף שלך? 
האם הצלחת להנות מההישגים? 

או שהיית מוטרדת מאיך את נראית כשאת מזיעה, 
ואם את מצליחה לעשות כל מה שעושה המתאמנת שלידך?

וכמה קלוריות כבר שרפת? 

לכל התסכול הזה יש סיבה. 
הוא לא נולד יש מאין. 


המסרים שקיבלת כנערה על איך ספורט אמור להראות,

מה את צריכה להשיג עם ספורט וכמה הוא אמור להרזות אותך -
כל אלה הפכו את הספורט לאויב. 

בואי להסתכל לעומק על האמונות שלך על פעילות גופנית
להבין מה מניע אותך לנוע,
ומה באמת מעכב אותך מלהיות ולהתמיד לאורך זמן. 

אני מזמינה אותך לשעתיים של זמן איכות עם עוד נשים כמוך,

שמזהות את הקשר בין החווייה שלהן עם ספורט ודיאטות כנערות

לבין הגישה שלהן לספורט כיום.

בסדנת ״מראות - ספורט ודימוי גוף״ 

 

  1. תוכלי להתבונן בצורה כנה ואמיתית על האמונות שיש לך על ספורט - מה השורש שלהן ואיך הן משפיעות על האופן שבו את ניגשת לאימונים.

  2. תגלי איך נבנות הציפיות שלך מעצמך - מה מקורן ואיך הן יכולות לשרת אותך באימונים.

  3. תוכלי לפרק את האמונות שמרחיקות אותך מהנאה אמיתית מפעילות גופנית והתמדה בלי קשר לדיאטה. 

  4. תפתחי מוטיבציה פנימית להתמיד בפעילות גופנית בלי קשר לירידה במשקל.

המפגש הינו  סדנה חד פעמית האורכת כשעתיים. 

ניתן להזמין את הסדנה לקבוצות של עד 12 נשים.
  

ספורט ודימוי גוף
IMG_8478_edited.jpg
group of girls
IMG_8514_edited.jpg
IMG_8508_edited.jpg
bottom of page