top of page
Jogging Girls_edited.jpg

תכנית ריצה אישית

אם את גרה מעבר לים, או פשוט לא מאיזור גבעתיים רמת גן, את עדיין יכולה להנות מליווי בתוכנית ריצה אישית בגישת בודי פוזיטיב.

ליווי אונליין מיועד לכל הרמות - ממתחילות ועד מרתון

תוכנית אונליין

350 ש"ח לחודש ליווי // הרשמה למינימום חודשיים

figures-02.png

מתחילות ב:

  • שיחת הכרות טלפונית, בדיקת התאמה ויעוץ ראשוני - ללא התחייבות

  • מילוי שאלון רפואי וביצוע בדיקה ארגומטרית על ידי המתאמנת

  • הרשמה

הרווח שלך:

  • גמישות מקסימלית שלך בימי האימון, כמות האימונים ומיקומם

  • תוכנית דינאמית בהתאם לצרכים שלך

  • התאמת התוכנית לתוואי השטח בו את מתאמנת 

  • קשר רציף איתי בווטסאפ

  • שיפור כל מרכיבי הכושר באופן מגוון בכל אימון

  • התקדמות הדרגתית בקצב המותאם לך אישית

  • הימנעות מפציעות הודות להתאמת התרגילים ליכולות שלך

  • השתקת ה"רעש" בראש שמפריע לך להנות מפעילות גופנית

  • תרגול פרקטי של שילוב התנועה בשגרה שלך

  • התאמת האימונים למצב הפיזי שלך

  • שיפור הדימוי העצמי מתוך תחושת הישג ומסוגלות

  • שיפור בדימוי הגוף מתוך הבנת היכולות שלו

  • הפיכת התנועה לשגרה מהנה, מתוך בחירה ולא מתוך כורח 

לאחר ההרשמה:

  • מילוי שאלון הכרות במטרה למקד צרכים, יעדים, שאיפות, פחדים - כל מה שיעזור לי להכיר אותך טוב יותר.

  • שיחת/פגישת עומק בעקבות השאלון.

  • בניית שלד תוכנית אימונים אישית על ידי

  • התוכנית כוללת אימוני קרדיו ואימוני כח.

  • כל שבוע תישלח אליך התוכנית השבועית

  • ניתן לשדרג את הליווי באימונים פרונטליים בתוספת תשלום.

  • אימונים פרונטליים במידה ונרכשו יתקיימו במיקומים הבאים: הפארק הלאומי רמת גן, פארק גבעתיים, פארק וולפסון תל אביב, שדרות ההשכלה תל אביב.

figures-01.png

תנאי הליווי:

  • ליווי אונליין הינו למינימום חודשיים

  • תנאי ביטול: הביטול יעשה לפחות שבועיים מהחיוב הבא

bottom of page