שמחה שאת כאן :)
בשנים האחרונות גיליתי שלריצה יש עוד סוג של קסם – בכל שלב בחיים שבו היה לי ״משבר אמון״ עם הגוף שלי – הריונות, לידות ושינויים פיזיים נוספים (סביב תקופה ההנקה למשל), תקופות שלוו בדימוי עצמי נמוך, גיליתי שהריצה עוזרת לי להחזיר את הביטחון ואת האמון בגוף שלי ומאזנת את התחושות הקשות האלה.
בשנת 2017 החלטתי להגשים חלום ישן, עשיתי קורס מאמני ריצות ארוכות והתחלתי לאמן ☺
הרגשתי שבוערת בי תחושת שליחות להעביר את הקסם הזה הלאה, להפוך את הריצה לאהבה של עוד ועוד נשים.
אחרי כמעט שנה שבה אימנתי קבוצות מעורבות אצל המאמנים שלי, קפצתי למים העמוקים ופתחתי קבוצות משלי, לנשים בלבד.
מה שמייחד אותי בנוף של מאמני ומאמנות הריצה, הוא הגישה שלי – בעיני כל אחת, בכל מידה, יכולה לרוץ.
המתאמנות שלי שבעו מהשיח המקטין והמבטל שקיים בכל מקום במדיה לגבי נשים שהן לא רזות. חלקן לא עשו ספורט הרבה שנים, פשוט בגלל הדימוי העצמי הלקוי. בין השאר כתוצאה מהמסרים המאוד חד מימדיים במדיה לגבי איך אישה צריכה להראות – אידיאל יופי צר, חד מימדי, שלא משאיר מקום למגוון סוגים של מבני גוף.
המתאמנות שלי מגיעות אליי כי אצלי הן יודעות שהשיח אצלי בקבוצה נקי משיחות על דיאטות, פשוט כי יש להן מספיק מזה בכל מקום שהן הולכות אליו.
אני מתרכזת ביכולות שלהן, בביצועים שלהן, בהתמדה שלהן באימונים וביעדים הספורטיביים שהן הציבו לעצמן.
חלקן הציבו לעצמן יעד לרוץ מרחק מסויים ואצל חלקן היעד הוא פשוט להתמיד באימונים.
מה הרצות שלי אומרות
במילה אחת - מעולה! אוירה נהדרת באימונים, הרבה קשב ותשומת לב לכל אחת, מומלץ בחום.
חנה הצלקזון
