אני 

 מזמינה 

 אותך 

 לבחור 

 
 
"אל תשכחי לעצור
להביט לאחור ולזכור
איפה היית ולאן הגעת"

בת-חן
 
מתאמנות של בת-חן מבלות יחד

 קהילת קבוצת ריצה נשית 
לא רק למי שרצה

קבוצת ריצה נשית היא בית ומרחב בטוח לחקר גבולות הגוף, המקום בו את תגלי איך תנועה הופכת אותך לאנרגטית יותר, אופטימית וחיונית יותר.

את תגלי איך להתמודד עם פחדים, איך לבטל עכבות, ואיך לשמוח בגופך.

לקהילה שלנו מוזמנות נשים שיודעות שהתנועה עושה להן טוב, שסקרניות לגלות איך משפיעה פעילות גופנית על הנפש, שישמחו לגלות מה גורם להן להתמיד, ואיך להפוך את התנועה לשגרה, בקשיבות וחמלה לגוף ולצרכיו, תוך הבנה שהגוף שלנו דינאמי ומשתנה לאורך החיים. 

מתאמנות של בת-חן בפעילויות משותפות
label.png
_LGL5672.jpg

 מי אני? 

אנשים שלא מכירים אותי לא תמיד מבינים מה לי ולריצה.

בואו נגיד שאני לא נראית כמו הרצה ה”קלאסית”…

 אז איך בכלל הגעתי לריצה? 

הרומן שלי עם הריצה התחיל בגיל 17, לפני כמעט 30 שנה. התחלתי לרוץ בגיל 17, מהסיבה שהרבה נשים מתחילות לעשות ספורט – כדי לרזות…

לאורך השנים היחס שלי לריצה השתנה מאוד, והתחלתי לגלות את הקסם שהריצה מביאה איתה.

בעצם התחלתי להנות באמת מהריצה רק כמה שנים אחר כך, בתקופת הצבא, כשהפסקתי להתייחס אליה ככלי להרזיה, והתחלתי להבין שהיא פשוט מרפאת אותי - הריצה היא עבורי כלי מאזן מנטאלית, הריצה מאפשרת לי להתרכז, לעבד התלבטויות שרצות לי בראש, עוזרת לי להתמודד עם לחצים בעבודה ובבית, ובגדול שומרת אותי שפויה 

 מה הרצות שלי אומרות 

במילה אחת - מעולה! אוירה נהדרת באימונים, הרבה קשב ותשומת לב לכל אחת, מומלץ בחום.
חנה חצקלזון
חנה.jpeg
label.png
 
 
 

 בלוג