top of page

איך נצליח להשתיק את רעשי הרקע?

  • batcheneldan
  • Jun 29, 2023
  • 1 min read

Updated: Feb 2, 2024

רעשי רקע יכולים להוריד לנו את הביטחון

הם עלולים לגרום לנו לוותר על החלומות שלנו

הם מקטינים אותנו

הם עשויים לשתק אותנו

הם מורידים לנו את המוטיבציה

הם יכולים אפילו לבייש אותנו



איך נשמעים רעשי הרקע?

מה פתאום ריצה בגיל שלך?

איך תרוצי במשקל הזה?

עזבי אותך מריצה, עדיף לך משהו יותר רגוע

זה לא מגעיל אותך כל הזיעה הזאת?

את לא מתעייפת?

לא קר לך?

לא חם לך?

עדיף שקודם תרדי במשקל

אבל את לא מהמתמידות

את לא נראית כמו מישהי שרצה


מהיכן מגיעים רעשי הרקע?

רעשי רקע יכולים להגיע גם מהסביבה הקרובה

וגם מהרחוקה

הם יכולים להיות תגובות בפייסבוק

הם יכולים להיות הערות של קולגות בעבודה


אבל רעשי הרקע הכי גרועים

הם אלה שבתוך הראש שלנו


הנה 6 דברים שיעזרו לך להשתיק את רעשי הרקע:

  1. להיזכר ב"למה" שלך: למה את רוצה לרוץ, למה את רוצה להיות בכושר

  2. לבחור עם מי את משתפת את ההצלחות שלך

  3. לבחור בפינצטה עם מי את משתפת את הרגעים הקשים שלך

  4. לבחור בסביבה תומכת ומפרגנת לאימונים שלך

  5. לשים לב איך את מרגישה במהלך ובסיום האימון

  6. להוקיר את הדרך שעברת מאז שהתחלת להתאמן


גם את יכולה להשתיק את רעשי הרקע

ולזכות בראש שקט וגוף נינוח


מאחלת לנו שפע של תנועה

מייטיבה ומודעת

בת-חן

Comments


 בואי נדבר 
TakeYourPEAK

(גבעתיים, רמת גן, או אונליין מכל מקום)

התקשרי

קבוצת וואטסאפ שקטה

  • Whatsapp

עקבי אחרי

  • Whatsapp
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

 אפשר גם להשאיר הודעה 

נשלח בהצלחה

!איזה כיף שנרשמת

 מוזמנת להרשם  לניוזלטר 

Created by © Barleystudio.com 2022

bottom of page