איך נצליח להשתיק את רעשי הרקע?
- batcheneldan
- Jun 29, 2023
- 1 min read
Updated: Feb 2, 2024
רעשי רקע יכולים להוריד לנו את הביטחון
הם עלולים לגרום לנו לוותר על החלומות שלנו
הם מקטינים אותנו
הם עשויים לשתק אותנו
הם מורידים לנו את המוטיבציה
הם יכולים אפילו לבייש אותנו

איך נשמעים רעשי הרקע?
מה פתאום ריצה בגיל שלך?
איך תרוצי במשקל הזה?
עזבי אותך מריצה, עדיף לך משהו יותר רגוע
זה לא מגעיל אותך כל הזיעה הזאת?
את לא מתעייפת?
לא קר לך?
לא חם לך?
עדיף שקודם תרדי במשקל
אבל את לא מהמתמידות
את לא נראית כמו מישהי שרצה
מהיכן מגיעים רעשי הרקע?
רעשי רקע יכולים להגיע גם מהסביבה הקרובה
וגם מהרחוקה
הם יכולים להיות תגובות בפייסבוק
הם יכולים להיות הערות של קולגות בעבודה
אבל רעשי הרקע הכי גרועים
הם אלה שבתוך הראש שלנו
הנה 6 דברים שיעזרו לך להשתיק את רעשי הרקע:
להיזכר ב"למה" שלך: למה את רוצה לרוץ, למה את רוצה להיות בכושר
לבחור עם מי את משתפת את ההצלחות שלך
לבחור בפינצטה עם מי את משתפת את הרגעים הקשים שלך
לבחור בסביבה תומכת ומפרגנת לאימונים שלך
לשים לב איך את מרגישה במהלך ובסיום האימון
להוקיר את הדרך שעברת מאז שהתחלת להתאמן
גם את יכולה להשתיק את רעשי הרקע
ולזכות בראש שקט וגוף נינוח
מאחלת לנו שפע של תנועה
מייטיבה ומודעת
בת-חן
Comments