הידעת? לכ 80% מהאנשים חסר ויטמין T מחסור בויטמין T יכול לגרום לכאבי מפרקים, ירידה במסת שריר, לדכדוך ולעייפות. אבל נטילה סדירה של ויטמין T...

לפני 20 שנה לא ידעתי מה זו אכילה רגשית. הייתי מתנחמת בשוקולד, מחביאה את הרגשות שלי בתוך בורקס, ומנסה להתעלם מהם תוך כדי אכילת גלידה בגביע...

הספורט הראשון שתפס אותי כנערה בכלל לא היה ריצה. בגיל 13-14 חוויתי הצקות חוזרות ונשנות מילדה בגילי שגרה בבניין שלי. היא היתה מקללת,...

לקוחה כזו היא השגרירה הכי טובה של קבוצת הריצה שלי. נשאר רק להקשיב למה שיש לה להגיד

בטן - שמת לב כמה אמוציות יש סביב האיבר הזה?

עולם הפיטנס רווי בדימויים כמו לשרוף לקרוע לצמצם כמה זמן אפשר להחזיק באינטנסיביות גבוהה? כמה זמן יקח עד שהנפש תבקש רגיעה? ואז מה? נפסיק...

מה הקשר בין בדיקה ארגומטרית לדימוי גוף? בדיקה ארגומטרית - עשית פעם? עשיתי את הבדיקה לפני שנה וגם לפני חודש ואני מתכננת לעשות פעם בשנה...

איך זה להיות הכי שמנה בשיעור יוגה? לפני כמה שבועות, חזרתי לתרגל יוגה. קמתי בבוקר למחרת הריצה הארוכה השבועית, והרגשתי שהגוף ממש מבקש יוגה....

בקיץ שלפני 3.5 שנים נסענו לחופשה בבולגריה. באותה שנה עשיתי את החצי מרתון הראשון שלי, גם אחריו המשכתי בשגרת הריצה שלי והייתי בכושר טוב,...

מה עשוי לקרות אם לא תחכי לרגע המושלם לצאת לאימון? שבת בבוקר את הארוכה עשיתי כבר ביום חמישי, אז היום בתפריט אימון אינטרוולים. אימון קשוח....