איך למצוא חזיית ריצה טובה לחזה גדול

בפוסט הקודם המלצתי על חזיית ריצה (ספציפית) לחזה גדול

זה הסרטון באינטסגרם, כל הפרטים בטקסט שמצורף אליו.

אחרי הפוסט הזה קיבלתי הרבה פניות מנשים שבתיאוריה ההמלצה יכולה לעזור להן, אבל בפועל לא ממש.

או כי הן חייבות למדוד חזייה לפני שהן קונות (מובן לגמרי),

או שבאתרים כמו נקסט או אסוס אין את המידה שלהן מהמותג הספציפי הזה. 

אז למה אני ממליצה רק על החזיות של ShockAbsorber?

הרי בטוח יש חזיות ריצה טובות לחזה גדול גם לקנייה בחנויות פיזיות בארץ.

הסיבה היא פשוטה: ב- 10 שנים הראשונות שרצתי השתמשתי בחזיות גרועות שפצעו אותי, לא הכרתי משהו אחר. אז היה חשוב לי להמליץ על מה שניסיתי בעצמי, לאורך מעל שני עשורים, בקניות חוזרות ועם הרבה (מאוד) כביסות. 

הכי מבאס זה למדוד חזייה, להרגיש בתא המדידה שהיא חזקה ואוספת, ואז באימון הראשון שאת לובשת אותה, לגלות שהחזה לא מוחזק כמו שצריך, שהבד משפשף את העור או שקצת זיעה גורמת לה להתרופף.

ולכן החלטתי לרכז כאן את הנקודות החשובות שיעזרו לך למצוא את חזיית הספורט המושלמת שלך, ולדעת כבר בתא המדידה שהיא תעשה את העבודה גם באימון. כך תדעי איך למצוא חזיית ריצה טובה לחזה גדול:

1. תפרים חיצוניים. בניגוד לחולצה או מכנסיים, החזייה יושבת צמוד צמוד על הגוף, זזה עם הגוף בזמן האימון, וכל בליטה או תפר בחלק הפנימי שלה, הם פוטנציאל לשפשוף חוזר של העור, פצע או שפשפת.

2. כתפיות מתכווננות. לטופים וגוזיות יש כתפיות באורך קבוע ולא ניתן להתאים אותן למידה המדויקת שלך. אבל לחזיית ספורט טובה יהיו כתפיות מתכווננות כמו לחזיה רגילה. איך תדעי כמה להדק אותן? מרווח של אצבע אחת בין הכתף שלך לרצועה הוא מרווח שגם לא חונק אבל מאפשר תמיכה טובה בזמן תנועה אינטנסיבית כמו קפיצה או ריצה. 

3. מחשוף סגור. אני יודעת שזה מגניב שיש מחשוף פתוח לחזיה, אבל בחזיות ספורט לחזה גדול עדיף מחשוף סגור. כשהחזה "ארוז" כולו בתוך הקאפ ולא מציץ החוצה מלמעלה, גם בזמן ריצה הוא לא יקפוץ למעלה ולמטה יותר מדיי.

4. צידי החזיה צריכים להיות רחבים. כשצידי החזיה צרים, החזה עלול "לברוח" החוצה בזמן תנועה, גם אם הוא נראה ארוז טוב בתוך הקאפ כשאת בתא המדידה. 

5. גב החזיה בגובה הצלעות, ההיקף הדוק. רצועות קצרות מדיי או היקף גדול מדיי עלולים לגרום לגב החזיה לעלות למעלה בזמן תנועה והתמיכה בחזה הלכה פייפן 

אם את חושבת שהמידע הזה יכול להועיל לחברה, לשכנה או לאחותך  שלחי לי את המייל שלה ואצרף אותה לרשימת התפוצה שלי. 

שיהיה שבוע רגוע,

מלא בתנועה מרפאת, 

בת-חן 

💜

חיוך של אחרי ריצת שבת