החלטת להתחטב השנה ! מטרות לשנה החדשה? לא בטוח שזה מה שיקדם אותך. תלויה איך תגדירי אותן

הערות סביב שולחן החג זה לא משהו שאת צריכה לספוג בשקט.

למה כל כך קשה לאנשים לראות אישה שמנה בכושר? שיתפתי סרטון של מתעמלת קרקע לא רזה וזה גרר לא מעט תגובות

אם את לא רצה בכלל, להתחיל לרוץ זה יותר קל ממה שנדמה לך. יש רק 2 דברים שאת צריכה לעשות כדי להתכונן לזה. ואם את כבר עושה אותם את יכולה להתחיל לרוץ!

מי שמתחילה לאכול "בריא" יורדת במשקל, נכון? אז זהו, שלא אצל כולם זה עובד ככה. אצלי זה כמעט הפוך. כששקלתי 20 קילו פחות הייתי רזה אבל עם ראש חולה ובדיקות דם לא משהו.

לפני 20 שנה לא ידעתי מה זו אכילה רגשית. הייתי מתנחמת בשוקולד, מחביאה את הרגשות שלי בתוך בורקס, ומנסה להתעלם מהם תוך כדי אכילת גלידה בגביע...