מי שמתחילה לאכול "בריא" יורדת במשקל, נכון? אז זהו, שלא אצל כולם זה עובד ככה. אצלי זה כמעט הפוך. כששקלתי 20 קילו פחות הייתי רזה אבל עם ראש חולה ובדיקות דם לא משהו.

התרופה שלי לתסמיני גיל המעבר היא לעיתים קרובות הריצה. ואני נוטלת אותה לפי הצורך. יש הרבה סיבות לרוץ שלא קשורות למשקל. הריצה עוזרת לי להתפקס, לאזן את מצבי הרוח, להרגיע חרדות ופשוט עושה לי סדר בראש.

הקולות שגורמים לנו לחשוב שאנחנו לא מסוגלות, שזה יהיה קשה מדיי להתחיל פעילות גופנית או שזה יהיה מביך - הם אלה שמונעים מאיתנו לקפוץ למים ולאתגר את גבולות היכולת שלנו.

הידעת? לכ 80% מהאנשים חסר ויטמין T מחסור בויטמין T יכול לגרום לכאבי מפרקים, ירידה במסת שריר, לדכדוך ולעייפות. אבל נטילה סדירה של ויטמין T...