הפעם זה היה מרוץ שונה.
כמעט 20 שנה שאני משתתפת במרוצים,
מתוכן 6 שנים גם מאמנת נשים ומלווה אותן למרוצים.
אבל הפעם זה היה שונה לגמרי.
ביום רביעי 17/4/24 התקיים מרוץ הלילה של תל אביב שהיה שונה מכל מרוץ שהייתי בו.
כל מקצה הוקדש ליישוב שנמצא בחזית הלחימה:
מקצה שדרות 10 ק"מ
מקצה ניר עוז 10 ק"מ
מקצה קריית שמונה 10 ק"מ
מקצה בארי 5 ק"מ
מקצה כפר עזה 15 ק"מ
קבוצות קבוצות של לוחמים עם חולצות היחידה שלהם.
חלקם דוחפים כיסא גלגלים של חבר פצוע, חלקם לובשים חולצה שנושאת שם של אהוב שנפל או נחטף.
המראות היו מרגשים עד דמעות.
עבור חלק מהמתאמנות שלי זה היה מרוץ ראשון אחרי פחות מ- 3 חודשים של אימונים.
אחרות הן מנוסות יותר ועזרו לחדשות להבין איך להיערך, לאן להגיע, איפה נפגשות
ובעיקר - איך להנות למרות ההתרגשות והלחץ של המרוץ.
שתיים רצו יחד ועודדו אחת את השניה,
אחת התקשתה להמשיך ואחרי יותר מחצי מהמרחק כתבה לי שהיא זקוקה לעידוד (ואחרי התכתבות קצרה היא המשיכה),
אחת הופתעה שהיה לה קל לרוץ 5 ק"מ וכבר רצתה להירשם למרוץ 10 ק"מ שמתקיים עוד שבועיים (ואני ריסנתי אותה כמובן ),
אחת שכחה אוזניות והיתה בטוחה שהיא לא תצליחה לרוץ בלעדיהן (כמובן שהיא הצליחה).
עוד ועוד סיפורים וחוויות מעצבות שהמשותף לכולן הוא התחושה ש"עשיתי משהו שדמיינתי אחרת"
או "עשיתי משהו שלא חשבתי שאוכל לעשות".
וכמובן שהרצון להירשם לעוד ועוד מרוצים ולהנות מתחושת ההישג הזו שמתלווה אליהם.
כדי שיהיה כיף לחזור ולהיזכר ריכזתי את כל חוויות המרוץ בהיילייט חדש: מרוצים.
דיסקליימר קטן - מרוץ זה לא דבר שמתאים לכל אחת.
וגם זו למידה שחלקן עשו.
אבל הדרך לשם היא הדבר החשוב באמת:
התמדה ועקביות באימונים
הקשבה לגוף
שילוב האימונים בחיים
התאמת האימון למצב פיזי ונפשי באותו יום
הוקרה של היכולות של הגוף
למידה עצמית
וכל אלה דברים שקורים עם או בלי מרוץ.
אנחנו ממשיכות את שגרת האימונים שלנו בשילוב חג הפסח, השינויים בלו"ז, נסיעות ומפגשים משפחתיים.
חלק מהמתאמנות יפגשו אותי באימון ריצה בזום
כשהן נופשות באיזה יעד רחוק אבל ממשיכות לתחזק שגרת תנועה שמותאמת לחופשה.
אימון ריצה בזום זה קונספט חדשני שלא נתקלתי בו בשום מקום אחר,
עבור חלק מהמתאמנות שלי הוא משמש כאימון השלמה ועבור חלקן כאימון עיקרי.
היתרון הגדול של אימון ריצה בזום הוא שאת יכולה להתחבר מכל מקום שאת נמצאת בו,
ולהתחיל את האימון כבר ביציאה מהבית או מהמלון.
אם זה נשמע לך מסקרן,
כאן את יכולה לראות עוד פרטים על אימון ריצה בזום.
מסיימת באיחולי חג פסח שמח וכשר
ותקווה גדולה להחזרת החטופים והחטופות במהרה.
שנדע ימים שקטים
מלאים בתנועה מרפאת
בת-חן
💜
