פעם העזתי לפרסם רק תמונות מהמותניים ומעלה. לא נראיתי כמו הרצה האידיאלית והתביישתי בזה. שנים של עיסוק בספורט לא עזרו לי להתבייש פחות.

ארבע סיבות שבגללן גרעון קלורי זה לא קסם. את לא פשוט מתחילה לאכול פחות ממה שאת שורפת ו-הופ! הקילוגרמים נושרים ממך

החלטת להתחטב השנה ! מטרות לשנה החדשה? לא בטוח שזה מה שיקדם אותך. תלויה איך תגדירי אותן

הערות סביב שולחן החג זה לא משהו שאת צריכה לספוג בשקט.

מי שמתחילה לאכול "בריא" יורדת במשקל, נכון? אז זהו, שלא אצל כולם זה עובד ככה. אצלי זה כמעט הפוך. כששקלתי 20 קילו פחות הייתי רזה אבל עם ראש חולה ובדיקות דם לא משהו.

הריון ולידה יכולים להוות טלטלה פיזית ורגשית ולהשפיע לרעה על דימוי הגוף של האישה ועל המוטיבציה שלה לעסוק בפעילות גופנית.

כל הסיבות הלא נכונות להתחיל לרוץ

"רק בשבע הגעתי הביתה מהעבודה, הייתי מורעבת! אכלתי מלא ואני לא מסוגלת לצאת עכשיו לאימון" קרה לך פעם? היכולת שלך לסנכרן את האכילה עם...

לפני 20 שנה לא ידעתי מה זו אכילה רגשית. הייתי מתנחמת בשוקולד, מחביאה את הרגשות שלי בתוך בורקס, ומנסה להתעלם מהם תוך כדי אכילת גלידה בגביע...