לאחרונה לא ממש שיתפתי את הריצות שלי ברשת. הירידה במרחקים גרמה לי להצניע את האימונים האלה. לא חשבתי ששווה לשתף ריצות של פחות מ- 10 ק"מ. אבל האתגר החדש גרם לצאת מארון הקילומטרים הנמוכים :-)

אם את לא רצה בכלל, להתחיל לרוץ זה יותר קל ממה שנדמה לך. יש רק 2 דברים שאת צריכה לעשות כדי להתכונן לזה. ואם את כבר עושה אותם את יכולה להתחיל לרוץ!

יש טעם להשוות איך איך שרצתי לפני 4 שנים לאיך שאני רצה עכשיו? החלטתי לצלול לתוך הנתונים של השעון כדי להבין מה קרה לי מאז.

מי שמתחילה לאכול "בריא" יורדת במשקל, נכון? אז זהו, שלא אצל כולם זה עובד ככה. אצלי זה כמעט הפוך. כששקלתי 20 קילו פחות הייתי רזה אבל עם ראש חולה ובדיקות דם לא משהו.

ה-אויב הכי גדול של ההתמדה בספורט יכול להחריב לך את שגרת האימונים. אבל אם רק תכירי אותו ואת המצבים שהוא עלול להופיע בהם, תגלי שזה פשוט עוד שריר שאת יכולה להתאמן עליו